栃木県日光・西方の社交ダンス教室、アメリカンダンス アーサー・マレーダンスセンター

みなさん、こんにちは(^^♪
渡辺美佐です。

暑い日が続いておりますが、みなさん、いかがお過ごしですか？私は最近甘く冷たいスイーツにハマっています。

　今回のテーマは、ずばりダイエットです。

猛暑が続き、最も肌を露出することの多い季節、みなさんはダイエットを行ったことはありますでしょうか？

雑誌やテレビなどではダイエットというテーマが絶える事なく取り上げられていますね。
私の母は、ほぼダイエットが趣味のような人で、私もその影響を受け幼い頃から様々なダイエットを試していました。

（りんごダイエットや、もやしダイエット、計るだけダイエットなど数えきれないほどありますが・・・）

私はダイエットで失敗や挫折を繰り返してしまいましたが、その原因の一つとして、リバウンドが挙げられると思います。

食べたいものを我慢して、我慢して・・・ダイエットの為に辛いトレーニングをして・・・

でもちょっとしたイベントやお付合いなどで・・・まぁ今日は特別、やらなくていいか・・・

と諦めてしまったり…

良くない事は、わかっていても、でもやっぱり我慢ばかりは辛いですよね。

私 は調度一年前は今より約6キロ太っていて、保健指導の先生より、『痩せなさい、あなた、これ以上太ると危険ですよ。』と注意を受けました。

でも、その頃の 私は、どうやって痩せたら良いかわからない・・

またダメな事はわかるけれど、でも甘いものはやっぱり食べたい・・・

ダイエットの為に体動かすのは億劫・・

なんて考えては結局何もしないでいました。

それから一年後、私は約6キロのダイエットに成功しました。

体重が減った以外にも、意識しなくても自然と痩せられたり、体のラインが綺麗になったなど、嬉しい変化がありました。

その私の痩せたきっかけとは…ダンスでした☆

その痩せた理由として、ダンスには、ただ一時的に痩せるという事よりも、より魅力的になりたい、キレイになりたいなど、いつの間にか夢中になって身体が自然と動いてしまうような仕掛けが沢山含まれています。

ダイエットの為に運動や食事制限をして失敗してしまった方、どぅぞ楽しく体を動かすダンスから始めてみてはいかがでしょうか？

きっと一ヵ月後には、ご自身や周りの人から驚かれるほど魅力的になったあなたが鏡に映っていますよ。

この夏は一緒にダンスで楽々ダイエットしてみませんか～♪♪

(＾O＾)／