栃木県日光・西方の社交ダンス教室、アメリカンダンス アーサー・マレーダンスセンター

  最近、頻繁によく健康とダンスについて語られるようになりました。

おそらく全ての運動や体を動かすことは、健康に寄与するものであると考えます。ここ我が国も高齢化社会に入り、四季を通じて行うことができ、怪我のリスクが少ないところからも、中高年の間でダンスが話題になる機会が増えているのではないかと思います。

元々ダンスというものは、一般的に競い合うものではなく社交のたしなみとして、また人々の交流の潤滑油として楽しまれているものであります。

 時代が進むにつれ、社会の多様化と高度技術の発達に伴い、ストレスが極度に増している環境の中にいる現代人の癒しとして、ダンスもまた他の趣味と同じように楽しまれているのではないかと考えます。

  健康という側面から申し上げますと、現代人はストレッサー（ストレスの要因になるもの）から、もはや逃れるのではなく、むしろ上手に共存していくとのストレス管理の時代になったと言われております。それはストレスがかかると、自立神経の交感神経が過敏になり、神経バランスがくずれる。

 そうすると、内分泌に影響をおよぼし、内分泌の促進が妨げられるとその結果、体に必要なミネラルや栄養を十分に吸収できなくなるとの悪循環になってしまい、免疫力にも影響してくるというのが、医学における専門的見解のようです。

 欧米では、見せるダンスと楽しむダンスをしっかり立て分けております。特にアメリカの内科医や

精神科医によって健康に大変よいものであると証明されているものが、楽しみを目的として踊られるダンスであると解説しております。

 楽 しい音楽を聴くことにより頭の中は空っぽになり、リラックスします。一時的に心配や悩みを忘れます。反対に体はアクティブに動いています。このコンビネー ションが健康にとても良いとされているのです。

ストレスから永遠に逃れることは出来なくても、一時的に離れることによりストレスと共存していく能力が備わ ると考えます。その上、人との交流の中で踊られるダンスは、友達作りにも貢献でき、様々なの価値を共有できることでも手助けになり、人生をより生き生きと 生きるための手助けになるのではないでしょうか。

山浦一郎